マッチングアプリでメッセージを重ね、実際に会う約束をしたものの、「やっぱり会いたくない」「少し不安になってしまった」と感じることがあります。
一度約束したからといって、無理をして会う必要はありません。相手を必要以上に傷つけず、トラブルを避けながら断るためには、できるだけ早く意思を伝えることが大切です。
また、断る理由を細かく説明する必要があるとは限りません。「今回はお会いするのを見送らせてください」とシンプルに伝える方法もあります。特に相手に不安や恐怖を感じている場合は、丁寧な説明よりも自分の安全を優先しましょう。
この記事では、マッチングアプリで会う約束を断るときの基本的なマナーから、理由別の例文、前日・当日の断り方、断った後にしつこく誘われた場合の対応、安全面で注意したいケースまで詳しく解説します。
マッチングアプリで会う約束を断ってもいい？
マッチングアプリで一度会う約束をしたとしても、「やっぱり会いたくない」と思った場合は、断って構いません。
メッセージをしている段階では好印象だったものの、やり取りを続けるうちに価値観の違いを感じたり、会うことへの不安が強くなったりすることもあります。
また、相手に悪いからという理由だけで無理に会うと、自分自身がつらい思いをする可能性があります。
大切なのは、相手を責めるのではなく、自分の意思として断ることです。
「一度約束したから絶対に会わなければならない」と考える必要はありません。
ただし、特別な事情がない限り、無断キャンセルや直前まで連絡を放置するより、できるだけ早く断りのメッセージを送る方が相手への配慮になります。
マッチングアプリで会う約束を断るときの基本マナー
会う約束を断るときは、相手への配慮と自分の意思表示のバランスが重要です。
基本的には、以下のポイントを意識するとよいでしょう。
できるだけ早く伝える
会うことをやめたいと決めたら、できるだけ早く伝えましょう。
相手も予定を空けたり、店を予約したりしている可能性があります。連絡を先延ばしにすると、相手の時間を余計に奪ってしまうことがあります。
「明日だから言いづらい」と迷っている場合でも、会いたくない気持ちが固まっているのであれば、早めに連絡する方が結果的には誠実です。
最初に感謝を伝える
「誘ってくれてありがとうございます」「予定を合わせてくれてありがとうございます」など、簡単に感謝を伝えてから断ると、文章が柔らかくなります。
ただし、感謝を伝えることと、今後も会う意思があることは別です。
本当に会うつもりがないのであれば、「また機会があれば」など、相手に期待を持たせる表現は無理に入れないようにしましょう。
相手の容姿や人格を否定しない
「写真と違った」「タイプではなかった」「思っていたより魅力がなかった」など、相手の容姿や人格を直接否定する表現は避けましょう。
断る理由を伝える場合も、「あなたが悪い」という形ではなく、「自分の気持ちの問題」「今回は見送る」という形にすると、余計なトラブルを避けやすくなります。
理由を詳しく説明する必要はない
会うのを断るために、必ず具体的な理由を説明しなければならないわけではありません。
「今回はお会いするのを見送らせてください」とだけ伝える方法もあります。
特に、相手から理由を細かく聞かれて困っている場合は、無理に説明を続ける必要はありません。
【理由別】マッチングアプリで会う約束を断る例文
ここからは、状況別にそのまま使いやすいメッセージ例を紹介します。
1. もう少しメッセージをしてから会いたい場合
まだ相手への興味はあるものの、会うには少し早いと感じる場合は、今後もやり取りしたい気持ちを伝えましょう。
「お誘いありがとうございます！〇〇さんとお話しするのは楽しいので、ぜひお会いしたい気持ちはあります。ただ、もう少しメッセージでお互いのことを知ってからお会いできたら嬉しいです。もう少しやり取りしてからでも大丈夫でしょうか？」
この場合は、相手を拒絶するのではなく「会うタイミングを少し後にしたい」と伝えるのがポイントです。
2. 仕事やプライベートが忙しい場合
本当に予定が詰まっている場合は、スケジュールを理由に断る方法があります。
「お誘いいただいてありがとうございます。ただ、今月は仕事がかなり立て込んでいて、なかなか自分の時間を作れそうにありません。せっかく予定を合わせていただいたのに申し訳ありません。」
今後も会いたい場合は、
「落ち着いたらこちらからまた連絡してもいいですか？」
などと付け加えてもよいでしょう。
一方、今後会うつもりがない場合は、無理に「落ち着いたら会いましょう」と伝える必要はありません。
3. やり取りを続けるうちに「合わない」と感じた場合
メッセージを続ける中で、価値観や会話のテンポが合わないと感じることもあります。
この場合は、相手を否定するのではなく、自分との相性の問題として伝えるとよいでしょう。
「ここまでやり取りしていただいてありがとうございます。いろいろお話しする中で、自分とは少しペースや価値観が違うのかなと感じるようになりました。申し訳ありませんが、今回はお会いするのを見送らせてください。」
4. 気持ちが冷めてしまった場合
最初は会ってみたいと思っていたものの、時間が経つにつれて気持ちが変わることもあります。
その場合、無理に具体的な理由を作る必要はありません。
「お誘いいただいてありがとうございます。少し考えたのですが、最近、自分の中で会うことへの気持ちが変わってしまいました。せっかく予定を合わせていただいたのに申し訳ありませんが、今回はお会いするのを見送らせてください。」
5. 他に気になる人ができた場合
マッチングアプリでは複数の相手とやり取りするケースもあるため、他に気になる人ができることもあります。
ただし、「他に好きな人ができた」と伝えると、相手によっては「誰なのか」「付き合っているのか」など詳しく聞かれる可能性があります。
そのため、必ずこの理由を使う必要はありません。
「これまでやり取りしていただいてありがとうございました。少し考えた結果、今回は別の方とのやり取りを大切にしたいと思うようになりました。せっかくお誘いいただいたのに申し訳ありません。」
詳しく聞かれた場合は、無理に事情を説明する必要はありません。
6. 恋愛する気持ちになれなくなった場合
仕事や生活環境の変化などによって、恋愛自体に積極的になれなくなることもあります。
「いろいろ考えたのですが、今は恋愛について考える余裕がなくなってしまいました。せっかくお誘いいただいたのに申し訳ありませんが、今回はお会いするのを見送らせてください。」
7. 理由を詳しく言いたくない場合
「どうして断るのか説明したくない」という場合は、無理に理由を作らなくても大丈夫です。
「お誘いいただいてありがとうございます。少し考えたのですが、今回はお会いするのを見送らせてください。せっかく予定を合わせていただいたのに申し訳ありません。」
このように、感謝・断る意思・謝罪だけでも十分伝わります。
8. 前日に断る場合
前日になって「やっぱり会いたくない」と感じた場合も、無理に会う必要はありません。
ただし、直前なので、できるだけ早く連絡しましょう。
「明日の予定について、急なご連絡になってしまい申し訳ありません。いろいろ考えた結果、今回はお会いするのを見送らせてください。直前の変更になってしまって本当にすみません。」
本当は体調不良ではないのに「体調が悪くなった」などの嘘を作るより、理由を詳しく説明せず断る方法もあります。
9. 当日に断る場合
当日のキャンセルは相手に負担をかける可能性がありますが、安全面や自分の気持ちを考えて「会いたくない」と判断したのであれば、無理に会う必要はありません。
「当日のご連絡になってしまい、本当に申し訳ありません。大変恐縮なのですが、今日はお会いするのを控えさせてください。急な変更になってしまい、申し訳ありません。」
ただし、相手に恐怖を感じている場合や、攻撃的な言動をされている場合は、丁寧な説明よりも安全を優先してください。
10. 会うこと自体に不安を感じた場合
やり取りを続けるうちに、「この人と会うのは少し怖い」と感じることがあります。
その場合、無理に会う必要はありません。
「申し訳ありませんが、今回はお会いするのを見送らせてください。自分の中で少し不安を感じるようになってしまったためです。ご理解いただければ幸いです。」
相手に不安を感じる具体的な理由を伝えることで、逆に言い返されたり説得されたりする可能性があります。
不安が強い場合は、理由を詳しく説明しなくても構いません。
11. 一度会う約束をしたものの、やはり会いたくない場合
一度「会いましょう」と合意した後でも、気持ちが変わることはあります。
「一度お会いするお話をしていたのに申し訳ありません。改めて考えた結果、今回はお会いするのを見送らせていただきたいと思っています。予定を合わせていただいたのに、すみません。」
一度約束したことを理由に、自分の気持ちを無視して会う必要はありません。
12. 今後も会うつもりがないことをはっきり伝える場合
相手に期待を持たせたくない場合は、曖昧な表現を避けましょう。
「これまでやり取りしていただいてありがとうございました。いろいろ考えましたが、今回はお会いすることを見送らせてください。今後もお会いする予定は考えていません。申し訳ありませんが、ご理解いただけると幸いです。」
会う約束を断るときに避けたいNG行動
断ること自体は悪いことではありませんが、伝え方によっては相手とのトラブルにつながることがあります。
長期間返信を放置する
断ることを決めているのに、何日も返信を放置するのは避けた方がよいでしょう。
特に店を予約している場合などは、相手に余計な負担をかける可能性があります。
ただし、相手が怖い、攻撃的、しつこいなど安全面の問題がある場合は例外です。
その場合は、無理に返信を続けず、ブロックや運営への通報を優先してください。
相手の容姿や年収などを否定する
「写真より太っていたから」「年収が低そうだから」「タイプではないから」など、相手を傷つける具体的な評価を伝える必要はありません。
断る理由を伝えるなら、「自分の気持ち」「相性」「今回は見送る」といった表現にとどめる方が無難です。
嘘を重ねる
「仕事が忙しい」「体調が悪い」など、事実ではない理由を作ると、その後も説明を続けなければならなくなる場合があります。
断るために必ず嘘をつく必要はありません。
「今回はお会いするのを見送らせてください」と、理由を詳しく説明しない方法もあります。
会うつもりがないのに期待を持たせる
今後も会うつもりがないのに、
「また落ち着いたら」
「タイミングが合えば」
「いつかぜひ」
などと伝えると、相手が「まだ可能性がある」と受け取ることがあります。
本当に今後会うつもりがない場合は、曖昧な表現を避けた方が誤解を招きにくいでしょう。
断った後に「また会おう」と誘われた場合の例文
会うことを断った後も、相手から再度誘われることがあります。
今後も会う可能性を残したいのか、完全に断りたいのかによって対応を変えましょう。
今後も可能性を残したい場合
「ありがとうございます。今は少し予定を立てる余裕がないので、またタイミングが合うときに相談できたら嬉しいです。」
今後会うつもりがない場合
「お誘いいただいてありがとうございます。ただ、今回はお会いするつもりはありません。申し訳ありませんが、ご理解いただけると幸いです。」
断った理由をしつこく聞かれた場合の対処法
「どうして？」
「何がダメだった？」
「理由を教えてほしい」
などと聞かれることもあります。
しかし、断るために詳細な理由を説明する義務があるわけではありません。
「どうして？」と聞かれた場合
「どこがダメだった？」と聞かれた場合
何度も誘われる場合
これでも連絡が続く場合は、無理に返信を続ける必要はありません。
相手から暴言や攻撃的なメッセージが来たらどうする？
断ったことをきっかけに、相手から怒りや暴言を含むメッセージが届く場合があります。
このような場合は、相手を説得しようと何度も返信するより、やり取りを終了することを優先しましょう。
具体的には、
- メッセージのスクリーンショットを保存する
- 必要に応じてアプリの運営へ通報する
- 相手をブロックする
- 個人情報を追加で伝えない
- 身の危険を感じる場合は周囲や公的な相談窓口に相談する
といった対応が考えられます。
相手が攻撃的になっている場合は、「最後まで丁寧に説明しなければならない」と考える必要はありません。
「怖い」「怪しい」と感じたら、理由を説明せず断ってもいい
マッチングアプリでは、普通に恋人を探している人だけでなく、勧誘や金銭目的などのケースにも注意が必要です。
消費者庁は、マッチングアプリをきっかけとして高額なコンサルティング契約へ誘導し、借入れをさせる事業者について注意喚起しています。
また、国民生活センターも、マッチングアプリなどで知り合った相手から投資を勧められるトラブルについて注意を呼びかけています。
そのため、次のような状況があれば注意しましょう。
- 投資や副業の話を急に持ちかけられた
- 高額な商品やサービスを勧められた
- お金を貸してほしいと言われた
- 外部SNSや別のサイトへ移動するよう強く求められた
- 自宅や勤務先などの個人情報をしつこく聞かれた
- 人目の少ない場所で会おうと提案された
- 断ると怒る、脅す、何度も連絡するといった行動をされた
- 会うことを強く迫られた
このような場合は、「相手を傷つけない断り方」よりも自分の安全を優先してください。
相手に詳しい理由を説明せず、ブロックや運営への通報を利用することも選択肢です。
会う約束を断った後に個人情報を守るために注意したいこと
すでに電話番号やSNSなどを交換している場合は、断った後の個人情報にも注意しましょう。
自宅の住所、勤務先、最寄り駅などを相手に伝えている場合、相手から不安を感じる連絡が続くときは、一人で対応しないことも大切です。
また、相手から別のSNSやメッセージアプリへ移動するよう求められても、不安を感じているなら応じる必要はありません。
消費者庁も、マッチングアプリを利用する際には個人情報の取り扱いなどに注意するよう案内しています。
会った後に「もう会いたくない」と断る場合は？
一度会った相手から「次も会いたい」と誘われたものの、今後は会いたくないというケースもあります。
この場合も、相手を否定するのではなく、自分の意思として伝えるのが基本です。
「先日はありがとうございました。お話しできて楽しかったです。ただ、いろいろ考えた結果、今後お会いするのは控えたいと思っています。せっかく時間を作っていただいたのに申し訳ありません。ご理解いただけると幸いです。」
相手を傷つけたくないからといって、「また会いたいです」と嘘をつく必要はありません。
マッチングアプリで会う約束を断るときのQ&A
Q. デートの前日に「やっぱり会いたくない」と思ったらどうすればいいですか？
A. 前日であっても、会いたくないと判断したのであれば断って構いません。
ただし、直前になるほど相手にも負担がかかるため、決断したらできるだけ早く連絡しましょう。
「急なご連絡になって申し訳ありませんが、今回はお会いするのを見送らせてください」といった伝え方でも問題ありません。
Q. 当日に断るのは失礼ですか？
A. 当日のキャンセルは相手に迷惑をかける可能性がありますが、安全面や自分の気持ちを考えて「会いたくない」と判断した場合は、無理に会う必要はありません。
特に相手に恐怖を感じる場合は、マナーよりも安全を優先してください。
Q. 「他に気になる人ができた」と伝えても大丈夫ですか？
A. 伝えること自体はできますが、必ずしもこの理由を使う必要はありません。
相手によっては「誰なのか」「付き合っているのか」など、詳しく聞かれる可能性もあります。
「今回はお会いするのを見送らせてください」とだけ伝える方法もあります。
Q. 断る理由を聞かれたら、詳しく説明する必要がありますか？
A. 必ずしも詳しく説明する必要はありません。
「自分の気持ちの問題なので、詳しく説明するのは控えさせてください」と伝える方法があります。
相手が納得しないからといって、何度も説明を続ける必要はありません。
Q. 一度OKしたのに断るのは悪いことでしょうか？
A. 一度会う約束をした後でも、気持ちが変わることはあります。
約束を断る場合は、できるだけ早く連絡し、相手への謝罪や感謝を伝えるとよいでしょう。
ただし、相手に恐怖を感じるなど安全上の問題がある場合は、無理に丁寧な説明をする必要はありません。
Q. 断ったら相手に怒られました。どうすればいいですか？
A. 相手の感情をコントロールすることはできません。
一度意思を伝えた後も暴言や執拗な連絡が続く場合は、返信を続けず、アプリのブロック機能や通報機能を利用しましょう。
マッチングアプリで会う約束を断るときに大切なこと
マッチングアプリで会う約束をした後に、「やっぱり会いたくない」と感じることは珍しくありません。
大切なのは、無理をして会うことではなく、自分の気持ちを整理したうえで適切に意思を伝えることです。
通常のケースでは、できるだけ早く、
「お誘いいただいてありがとうございます。ただ、今回はお会いするのを見送らせてください」
のように、簡潔に伝えるとよいでしょう。
一方で、相手に恐怖を感じたり、しつこく誘われたり、投資・副業などの勧誘を受けたりしている場合は、相手を傷つけないことよりも自分の安全を優先することが大切です。
理由を細かく説明したり、無理に返信を続けたりする必要はありません。
一度約束したからといって、必ず会わなければならないわけではありません。
今回紹介した例文を参考に、自分の状況に合った言葉を選び、無理のない形で断るようにしましょう。
参考情報
公的機関
- 消費者庁「マッチングアプリをきっかけに、コンサルティング契約の勧誘をし、消費者金融から借入れさせる事業者に関する注意喚起」
- 国民生活センター「マッチングアプリで知り合った人に投資を勧められた」
参考記事
- マッチングアプリで会った後の断り方！例文7選・タイミング・手順
- マッチングアプリでの断り方は？写真交換・電話・デートの断り方
- マッチングアプリでやっぱり会いたくない時の断り方
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